バナナ2本 牛乳少々 1袋80kcalの物（トマト味？）1袋 おつまみこんぶ（？）2個

朝：みかんとか・・ｗ 昼：チキンカツ定食 夜：うめぼしがゆ（市販）、きのこのポタージュ、（ふつうの）ポタージュスープ 最近体重が増加傾向にあるので、夜は軽めにしました。

昼食はカレーにしました。 食べたのは「カリーHotハバネロ」ってやつ。 激辛って書いてるだけあって（？）相当辛いです。 辛口が好きな私も食べるのがちょっとつらいかも？ しばらくは食べなくていいかも？＾＾；；；

* 【Ｑ１】次のメニューにどんな調味料をかけますか？ 薬味は含みません。 o 目玉焼き → 塩・こしょう 時々醤油もかけてます。 o 納豆 → しょうゆ よく考えたらこれ、付属のたれをかけてました＾＾； o 冷奴 → しょうゆ 冷や奴・・・あまり豆腐が好きじゃな…

今日の夕飯はラーメン屋にてラーメン＆ぎょうざ1/2皿。 前はこの量を食べられなかったのに、今日はお腹が空いていたので 全部食べられました。 でもお腹いっぱいでした＠＠ ちなみに今日は上記の物と芋けんぴ1/4袋、ヨーグルトドリンク（小）2本くらいしか …

・みかん2個 ・食パン（8枚切り）1枚 ・せんべい 1枚